Kommunikointi ja itsevarma toiminta tarjoaa monia etuja niille, jotka tekevät niin. Se on paras tapa olla yhteydessä muihin eri aloilla, työssä, tunteellisessa, perheessä ja jopa päivittäisessä toiminnassa.
Kyse ei ole vain tavasta sanoa asioita, vaan myös elämisestä ja maailman ymmärtämisestä. Vakuuttavaisuus heijastaa tervettä itsetuntoa, joka osaa asettaa rajat, joka kunnioittaa ja kuuntelee muita. Tässä on joitain esimerkkejä itsevarmuudesta tämän sosiaalisen taidon ymmärtämiseksi.
Esimerkkejä itsevarmuudesta ja itsevarmuudesta
Vakuuttavaisuus on ihanteellinen tapa kommunikoida terveellä tavalla muiden kanssa. Itsevarma ihminen pystyy ilmaisemaan ajatuksensa ja tunteensa vahingoittamatta toisia tahallaan.
Tämän sosiaalisen taidon avulla voit puhua suoraan ja välttelemättä aiheita tunteiden loukkaamisen pelossa. Itsevarma ihminen on selkeä, empaattinen, hänellä on selkeät rajat ja hän osaa myös viestiä oikein. Ymmärtääksemme aihetta paremmin, annamme sinulle nämä 20 esimerkkiä itsevarmuudesta.
yksi. Työkokouksessa tai ystävien kesken…
Tärkeistä asioista, jotka koskevat sinua suoraan, keskustellaan. Jonkulla on eri mielipide kuin sinulla ja haluat ilmaista erimielisyytesi Paras vaihtoehto on vakuuttava lause ilmaista tunteitasi ilman, että sinut koetaan aggressiivisena, koska tällä tavalla estät keskustelukumppaneita ryhtymästä puolustautumaan: "Ymmärrän mitä tarkoitat, mutta en ole samaa mieltä".
Tämä lause tekee selväksi, että olemme kiinnittäneet huomiota siihen, mitä ilmaistaan, mutta näkökulmamme on erilainen, se jättää myös oven avoimeksi puhua siitä, mihin uskomme ja jatkaa keskustelua.
2. Suhteessanne on jatkuva tilanne, joka ei ole sinulle miellyttävä.
Kumppanisi saattaa käyttäytyä tavalla, joka saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, mutta muista, ettei ole parasta olettaa, että kumppanisi tietää, mikä sinua vaivaa, tai olla vihamielinen teeskentelemällä, että hänen pitäisi ymmärtää. . On parempi ilmaista tunteesi suoraan: "Tunsin oloni epämukavaksi ja haluaisin puhua siitä."
Vahvistaminen tarkoittaa kykyä näyttää tunteemme ilman kritiikkiä. Itsevarma ihminen tietää, että hänen tunteensa ovat päteviä ja että kommunikointi voi auttaa löytämään ratkaisun hänen epämukavuuteensa.
3. Työtilanteessa pomosi pyytää sinulta muutoksia…
Mutta käsitteet näyttävät olevan hämmentäviä tai niitä ei selitetä selkeästi. Ennen kuin jäät epäilemään ja jatkat eteenpäin, on parasta kertoa hänelle, että asia ei ollut sinulle selvä, kertomatta hänelle välttämättä, että hän on se, joka ei selitä asioita hyvin: "En ymmärrä mitä sanot oikein , voisitko selittää minulle hieman enemmän?".
Jos asiat eivät ole selvät, ennen kuin reagoimme puolustavasti tai kiistämme, varmuuden ansiosta voimme pyytää lisäselvityksiä, joiden avulla voimme ymmärtää, jotta voimme jatkaa keskustelua .
4. Olet perheen yhdistämisessä ja kumppanisi alkaa olla järkyttynyt…
Kun kysyt häneltä, mitä tapahtuu, hän alkaa valittaa sinulle tai puolustautua. Ei kuitenkaan ole hyvä aika selventää asioita, ennen keskustelun jatkamista on parempi lopettaa se ja kertoa hänelle, että se on tärkeää ja että olet valmis jatkamaan keskustelua myöhemmin: "Mielestäni meidän pitäisi varata enemmän aikaa puhua tästä".
Joskus keskustelut tai työkokoukset alkavat mennä paikkoihin, jotka eivät edistä. On aika pysähtyä kaikkien selventämään ajatuksiaan, vakuuttava lause voi auttaa kaikkia hengittämään.
5. Työpaikallasi olet saanut tavallista enemmän töitä…
Vaikka kumppanisi kuormaa on vähennetty, ilman että tämä merkitsee sinulle palkankorotusta. Tämän vuoksi paras asia on puhua selkeästi, tehdä tunnetuksi, että ymmärrät mitä tapahtuu ja että pyydät toiselta halukkuutta ratkaista se : "Tilanne on mielestäni epäreilu ja haluaisin tietää, kuinka voimme estää tämän tapahtuman"
Vakuuttava ihminen ei pelkää puhua siitä, mitä ajattelee ja tuntee. Hän myös asettaa pöydälle ehdotuksen tai vaihtoehdon. Jos tunne on negatiivinen, on aina parempi liittää siihen vaihtoehto.
6. Epäreilu ja käsittämätön tilanne…
Parasta on mennä asianosaisten luo, näyttää mielipiteesi ja samalla näyttää, että sinulla on ehdotus asioiden muuttamiseksi. Tarvitset myös avointa mieltä kuunnellaksesi muiden mielipiteitä. "Mielestäni se, mitä tapahtuu, ei hyödytä meitä, ja minulla on ehdotus sen muuttamiseksi"
Edellisen lauseen tapaan on ehdotus, mutta siinä ei oteta huomioon vain heidän tunteitaan, vaan se ilmaisee, että tapahtumat eivät hyödytä ihmisryhmää ja osoittavat siten yhteistä kiinnostusta ja ei vain yksilöllistä.
7. Jos olet saanut valituksen, kommentin tai mielipiteen, joka ei ole miellyttävä…
Sinun on vastattava niihin vakuuttavasti. Ennen kuin tulet vihaiseksi tai puolustautumaan, mieti hetki mitä tapahtui ja kerro toiselle henkilölle, että olet valmis ajattelemaan, mitä sanotaan: "Arvostan todella palautettasi, otan sen huomioon"
Joskus ei ole miellyttävää vastaanottaa kritiikkiä ja sen sulattaminen voi kestää hetken, mutta ei suinkaan reagoida negatiivisesti, varma asenne kiittää ja tekee selväksi, että se ottaa huomioon sanotun, ilman että se tehdään ilman ennakkoanalyysiä.
8. Keskellä perheen riitaa alkaa lasten moitiminen…
Ja myös puolisoiden väliset vaateet. Kaikki tämä saattaa ohjata aihetta vähemmän rakentaviin asioihin ja näissä tapauksissa on aina hyvä pitää ensin tauko. Voimme tuoda asian esiin sanomalla vakuuttavasti: "Haluaisin puhua tästä joskus toiste".
Kun itsevarma ihminen tarvitsee tauon, hän ei pelkää pyytää sitä. Se on myös luja mutta ystävällinen tapa todeta, että sillä hetkellä ei ole aikaa puhua tästä aiheesta tai että muodot puuttuvat, mutta olemme valmiita palaamaan siihen myöhemmin.
9. Kun joudut keskustelemaan tai keskustelemaan aiheesta jonkun kanssa, jonka kanssa et ole samaa mieltä…
Sinun on oltava empatiaa ja kerro hänelle, että yrität ymmärtää, mistä hänen asemansa tulee. On tärkeää aloittaa väitteesi kertomalla heille: "Ymmärrän kantasi."
Tämä on hyvin konkreettinen esimerkki vakuuttavasta lauseesta. Toisten ymmärtäminen on olennainen osa vakuuttavaa asennetta. Ja se on hyvä tapa aloittaa näkemyksemme ilmaiseminen ennen avointa ja sovittelevaa asennettamme.
10. Olet uusi yhdistyksessä tai opintoryhmässä…
Kun keskustellaan tärkeästä aiheesta, jossa kaikkien on mukava olla mukana. Kaukana siitä, ettei sinulla ole mitään sanottavaa, koska olet uusi, vaan jos haluat ilmaista jotain, sinun tulee tuntea olosi luottavaiseksi. Näkyy, että olet tietoinen asemastasi häpeämättä: "Vaikka en olekaan asian asiantuntija, haluan ilmaista mielipiteeni" .
On aina tärkeää valmistautua ja tietää tietyistä aiheista antaakseen panoksensa, mutta itsevarma asenne osaa myös tunnistaa puutteensa ja voi silti ilmaista tunteensa.
yksitoista. Esität yleisölle transsendenttisen aiheen, mutta…
Kun esitän heille kysymyksen, joka liittyy keskustelunaiheeseen, kukaan ei vastaa ja he jopa näyttävät olevan kiinnostumattomia. Ennen kuin häiritset sinua ja annat heidät tuntemaan olevansa väärässä, voit käyttää tätä vakuuttavaa lausetta: "Minusta tuntuu, etten ymmärrä pointtiani ja haluaisin selittää sen paremmin."
Tämä vakuuttava lause ilmaisee, että et syytä muita ymmärtämättömyydestä, vaan otat vastuun ilmaista itsesi paremmin ja pyydät tarvittavaa huomiota voidaksesi tehdä niin. Tämä on mukavaa keskustelukumppaneille ja näin vältytään heidän suljetulta asenteelta.
12. Työpaikallasi he ovat pyytäneet sinua olemaan osa suunnitelmaa…
Toimitella jonkun kanssa, joka näyttää ärsyttävän monia ihmisiä. Tiedät, että tähän suunnitelmaan osallistumatta jättäminen voi tehdä sinusta kollegoiden kohteen, mutta et ole halukas osallistumaan, joten voit olla luja ja sanoa: ”En ole valmis suostumaan siihen, toivon, että syitäni kunnioitetaan. ”
Vahvistaminen on sitä, että osaa asettaa rajat ja osaa sanoa ei tarvittaessa Ilman lisäselityksiä ja kenties kunnioituksen pyytämistä aivan kuten tapa kiinnittää huomiota itseesi. Tällä tavalla tehdään selväksi, että kieltäytymisellämme on ylimääräisiä syitä.
13. Jos joku on kutsunut sinut juhliin tai kokoukseen…
On parasta olla selkeä ja aina vahvistaa tai hylätä kutsu kohteliaasti ja kiitollisena. Sinun ei pitäisi hävetä hylätä kutsua, päinvastoin, sinun on oltava valmis sanomaan selkeästi: "Kiitos kutsusta, mutta tunnen tarvetta hylätä se useista syistä"
Vakuuttavat ihmiset eivät pelkää sanoa ei. Tietäessään kuitenkin, etteivät he halua satuttaa muita tai olla empaattisia, he tietävät, että "Kiitos" on tehokas, jos se on ystävällinen, mutta selkeä ja konkreettinen.
14. Kun lähipiirissäsi tehdään vääryyttä…
"Tilannetta on usein vaikea paljastaa haavoittuvaisuuden pelossa, mutta on aina tärkeää puhua ja olla selkeä, voit aloittaa sanomalla esimerkiksi: Tiedän, että minulla on oikeus …"
Työpaikalla on oleellista olla itsevarma, sillä toisa alta meidän tulee edistää sopivaa ilmapiiriä, mutta ei myöskään sallia väärinkäytöksiä tai epäoikeudenmukaisuuksia meitä kohtaan. Hyvä tapa ilmaista erimielisyydet on ilmaista, että olemme tietoisia oikeuksistamme.
viisitoista. Syntyy perhetilanne, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja surulliseksi.
Esimerkiksi vanhempiesi välillä on meneillään avioero, ja vaikka ymmärrät heidän syynsä, heidän asenteensa alkavat tuntua vihamieliseltä ja he näyttävät jättävän huomiotta, että olet keskellä.Voit pyytää heitä puhumaan tunteistasi sanomalla: "Tämä tapahtuma saa minut pahalle ja mielestäni on tehtävä jotain sen muuttamiseksi".
Vakuuttavat ihmiset tietävät, että kukaan ei osaa lukea heidän ajatuksiaan, joten heillä ei ole ongelmaa ilmaista olevansa huono jostain, eivätkä piiloudu vihamielisten asenteiden taakse odottaen, että joku arvaa.
16. Poikaystäväsi/tyttöystäväsi on osoittanut outoa asennetta…
Varsinkin tietyissä tilanteissa, kun on kyse kavereiden kanssa hengailusta. Vaikka olet kysynyt heiltä tuolloin, he ovat kiistäneet, että mitään epätavallista olisi tapahtunut. Jos tunnet edelleen outoa asennetta, on parasta varata hetki sen puhumiseen ja sanoa: "Olen huomannut, että tämä häiritsee sinua, minä haluamme puhua siitä, mitä voimme tehdä ”
Aivan kuin itsevarma ihminen tietää, että hänen on ilmaistava tunteensa, hänellä on myös herkkyyttä ja empatiaa ymmärtääkseen muiden epämukavuuden. Ystävällisellä tavalla voit avata heille oven ilmaista tunteitaan.
17. Olet huomannut, että työpaikallasi on ongelma…
…Ja olet keksinyt ratkaisun, joka näyttää hyvältä ja joka saattaa lopettaa tällaisen ongelman. Älä epäröi ilmaista sitä avoimesti, löytää oikea hetki pyytää yleisöä ja ilmaista päättäväisesti: "Minulla on ehdotus, jota haluaisin sinun kuuntelevan."
Vakuuttavaisuus koostuu myös lujuudesta ja päättäväisyydestä Ideat voidaan ilmaista selkeästi ja ytimekkäästi jättämättä mitään piiloon tai odottamatta. Hyvä tapa aloittaa on tämänk altainen lause, joka tekee selväksi, että meillä on sanottavaa.
18. Olet pomo nykyisessä työssäsi, kun…
Joku tiimistäsi on lähestynyt sinua havainnolla jostakin, joka hänen mielestään ei toimi, ja tuo myös ehdotuksen. Teistä näyttää, että ehdotus ei ole kovin toteuttamiskelpoinen, mutta asia ei kuitenkaan ollut yksinkertainen ja hän oli ainoa henkilö, joka teki aloitteen puhumaan siitä.On tärkeää tunnustaa tämä tosiasia: "Arvostan rehellisyyttäsi."
Kun joku on usk altanut olla rehellinen, varsinkin monimutkaisissa tai arkaluonteisissa asioissa, mutta tehnyt sen myös itsevarmasti, meillä on oltava tahdikkuutta arvostaa hänen rehellisyyttään.
19. Myyjä tulee tarjoamaan sinulle palvelua tai tuotetta…
Näyttää siltä, että se on räätälöity tarpeidesi mukaan, mutta et ole valmis kuluttamaan siihen aikaan. Olet pahoillasi, että myyjä on käyttänyt aikaa analysoidaksesi tarpeitasi ja tarjotakseen sinulle jotain sopivaa, mutta se ei välttämättä ole sinun aikasi tehdä ostos. Älä pelkää olla selkeä ja kysy hieman aikaa: “En ole varma, voinko ottaa hetken aikaa miettimiseen?”.
Joskus meillä ei ole rauhallista tai tarvittavaa aikaa tehdä päätöksiä. Jos olemme itsevarmoja, osaamme pyytää aikaa analysoida asioita ilman, että joudumme sanomaan jotain ajattelematta sitä.
kaksikymmentä. Työkaveri kertoo, että hän on eri mieltä…
Tietoja siitä, että vanhemmilla työkavereilla on parhaat parkkipaikat, ja kertoo syyt, miksi sinun pitäisi liittyä häneen. Sinun mielestäsi on kuitenkin reilua, että ihmiset, joilla on enemmän aikaa työpaikalla, saavat joitain etuja palkkiona uskollisuudestaan. Älä pelkää olla rehellinen: "Näen tilanteen eri tavalla."
Tämä esimerkki itsevarmuudesta on erittäin selkeä koskien mahdollista ajatusten kohtaamista. Aina kun keskustelua käydään, itsevarma asenne ja kommunikaatio mahdollistavat ajatusten paremman ilmaisun. Tämän lauseen avulla voimme osoittaa, että oletamme, että näemme asiat eri tavalla, emmekä luule, että toinen on väärässä Tässä on hienovarainen mutta merkittävä ero joka johtaa keskustelun positiivisempaan suuntaan.