Soiko sana "atelofobia" kelloa? Se koostuu epätäydellisyyksien fobiasta. Se on harvinainen ja hyvin subjektiivinen fobia, koska meillä kaikilla ei ole samaa käsitystä "täydellisyydestä".
Toisa alta, kuten tulemme näkemään, tämä "täydellisyyden pakkomielle" ylittää pelkän perfektionismin, koska puhumme todellisesta ahdistuneisuushäiriöstä.
Tässä artikkelissa opimme, mitä atelofobia on, sen syitä, oireita ja psykologisia hoitoja, joita voidaan suorittaa siitä kärsiville ihmisille.
Atelofobia: erityinen fobia
Atelofobia on erityinen fobia, jossa pelätty ärsyke on epätäydellisyys. Mitä tuo tarkoittaa? Tarkennetaan hieman.
Muista, että tietyt fobiat ovat irrationaalisia, suhteettomia ja voimakasta pelkoa tietystä ärsykkeestä tai tilanteesta. Joskus pelon sijaan näkyy voimakas ahdistus, elimistön yliaktivoituminen, siihen liittyvä epämukavuus jne.
Toisin sanoen atelofobian tapauksessa ei aina tarvitse olla pelkoa, mutta monet ihmiset tuntevat suurta ahdistusta, hylkäämistä tai epämukavuutta asioista (tai esineistä, tilanteista jne. .) epätäydellinen.
Todellisuudessa tämä menee yksinkertaisia asioita tai esineitä pidemmälle, ja se voidaan ekstrapoloida sekä atelofobiaa sairastavan yksilön että ympäristössä olevien ihmisten (ystävien, tuttavien, tuntemattomien, sukulaisten) käyttäytymiseen ja toimintaan. . )
Mielenkiintoista kyllä, tällaisessa fobiassa "pelätty" tai ahdistusta synnyttävä ärsyke on jotain todella subjektiivista joskus (koska on olemassa ihmiset, jotka saattavat pitää jotain epätäydellistä ja toiset eivät).
Äärimmäisissä tapauksissa atelofobiassa (kuten muissakin erityisissä fobioissa) saattaa ilmaantua jopa paniikkikohtauksia, jotka liittyvät ensimmäiseen ahdistuneisuuteen. Atelofobian oireet häiritsevät yksilön jokapäiväistä elämää ja heikentävät hänen elämänsä eri osa-alueita.
Beyond perfektionismi
Atelofobia on fobia, joka menee paljon pidemmälle kuin pelkkä perfektionismi, joillekin ihmisille tyypillinen piirre; Näin ollen atelofobiasta kärsivät ihmiset eivät rajoitu olemaan perfektionisteja, vaan heidän epämukavuutensa epätäydellisistä asioista tai toimista menee pidemmälle ja aiheuttaa heille suurta kärsimystä.
Perfektionisteissa sitä vastoin tämä kärsimys ei ole niin liioiteltua (he ovat vain vähän "pakkomielteisiä" ihmisiä, jotka pitävät "täydellisistä" asioista jne.). Itse asiassa, jos elämässä ei olisi tällaista kärsimystä tai häiriöitä, emme puhuisi tietystä fobiasta (ahdistuneisuushäiriöstä).
Oireet
Mitkä ovat atelofobian pääoireet? Nämä vastaavat tietyn fobian tyypillisiä oireita. Katsotaanpa niitä lyhyesti.
yksi. Voimakas pelko tai ahdistus
Atelofobian tärkein oire on lisääntynyt pelko tai ahdistus epätäydellisyyksien edessä. Nämä epätäydellisyydet, kuten sanoimme, voivat ilmetä ihmisen omassa käyttäytymisessä tai toiminnassa, esineissä, elämäntilanteissa jne.
2. Epätäydellisyyden välttäminen
Atelofobiasta kärsivä henkilö välttää tilanteita, jotka voivat laukaista hänen tuntemansa ahdistuksen epätäydellisyyden edessä. eli hän välttää sitä hinnalla millä hyvänsä. Voi myös olla, että hän viettää paljon aikaa tehdäkseen asioita oikein (oire, jonka hän jakaa pakko-oireisen persoonallisuushäiriön kanssa).
3. Psykofysiologiset oireet
Atelofobiassa voi ilmaantua myös fyysisiä oireita elimistöön, kuten: vapina, hyperventilaatio, pahoinvointi, oksentelu, jännitys, liiallinen hikoilu jne. Eli paniikkikohtaukselle tyypillisiä oireita (vaikka se ei ilmentyisikään).
Lyhyesti sanottuna keho on yliaktivoitunut ahdistusta ja epämukavuutta aiheuttavan ärsykkeen vuoksi. Kaikki nämä oireet heijastavat ahdistusta tai huolta siitä, ettet löydä täydellisyyttä.
Syyt
Mikä voi aiheuttaa atelofobiaa? Todellisuudessa sen syitä ei täysin tunneta. Ei on varmasti monisyyllinen, kuten useimpien fobioidenja jopa mielenterveyshäiriöiden kohdalla tapahtuu.
Yhtäältä, kuten monissa muissa ahdistuneisuushäiriöissä, yksilössä voi olla biologinen haavoittuvuus. Saattaa myös olla, että hän ilmentää perfektionistista persoonallisuuden piirrettä, mutta on mennyt äärimmäisyyksiin.
Traumaattiset tai negatiiviset kokemukset, jotka liittyvät "epätäydellisyyteen" tai johonkin oman tai muiden virheeseen tai virheeseen (jolla on erittäin kielteisiä seurauksia), voivat myös vaikuttaa atelofobian alkuperään.
Koulutus voi myös olla avainasemassa tässä erittäin harvinaisessa fobiassa; Esimerkiksi erittäin tiukan ja jäykän koulutuksen saaminen voi olla myös atelofobian syynä (muiden syiden ohella). Toisa alta se, että olet kärsinyt kiusaamisesta tai erittäin negatiivisesta kritiikistä täydellisyyden saavuttamatta jättämisestä (etenkin vanhemmilta), voi olla myös syynä häiriöön.
Toisin sanoen jälkimmäisessä tapauksessa puhutaan siitä, että vanhemmat ovat vaatineet lapselta paljon ja jo hyvin varhaisesta iästä lähtien (ehkä evoluution hetkinä, jotka ovat liian aikaisia kehitykselle lapsesta). Voi olla, että näissä tapauksissa henkilö kokee, ettei hän ole koskaan liian hyvä tai "täydellinen", ettei hän ole koskaan tarpeeksi.
Hoito
Kuinka atelofobiaa hoidetaan? Psykologisesta näkökulmasta on välttämätöntä hoitaa taustalla olevia toimintahäiriöisiä (ja virheellisiä) ajatuksia, jotka liittyvät täydellisyyden ja epätäydellisyyden käsitteeseen.
Toisin sanoen sinun tulee mennä ongelman ytimeen ja analysoida potilaan kanssa, mitä hän ymmärtää täydellisyydellä ja mitä hän ymmärtää epätäydellisyydellä, koska hänellä saattaa olla erittäin jäykkiä (tai yksinkertaisesti äärimmäisiä) käsityksiä. .
Pyritetään, että tällä on realistisempi näkemys asioista ja että se vähättelee täydellisyyden merkitystä. Siten hoito, jota yleensä suositellaan, on kognitiivinen terapia, joka perustuu kognitiiviseen uudelleenjärjestelyyn.
yksi. Toimimattomat ajatukset
Kun nämä epänormaalit ajatukset havaitaan, tehdään työtä, jotta potilas löytää heille vaihtoehtoisia ajatuksia (olemassa realistisempia, positiivisempia ja toimivampia).Meidän on myös analysoitava henkilön itsensä kohdistaman paineen astetta käyttäytymis-, mieliala-, sosiaalisella tasolla...
2. Laukaiseva ärsyke
Tehdäksemme tämän, mutta ensin on tiedettävä, mitkä erityiset ärsykkeet ovat ne, jotka aiheuttavat ahdistusta potilaassa (eli ei ole sama asia etsiä täydellisyyttä itsessään, kuin etsiä sitä muut jne.). Toisa alta ei ole sama asia tuntea ahdistusta epätäydellisten asioiden edessä kuin epätäydellisten tilanteiden edessä.
Näiden tietojen perusteella hoito tulee suunnitella potilaan oireiden mukaan, ei niinkään itse atelofobian oireiden mukaan. Loppujen lopuksi jokainen potilas on ainutlaatuinen ja ilmentää häiriön omituisella tavalla.